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Dietoterapia

La dietoterapia es un enfoque nutricional basado en la adaptación de la alimentación para prevenir, tratar o mejorar diferentes patologías. El protocolo integrativo combina una dieta personalizada con suplementación y cambios en el estilo de vida para optimizar la salud.

Principales Pilares del Protocolo

  • Análisis del estado de salud, historial médico y síntomas.
  • Identificación de deficiencias nutricionales y necesidades individuales.
  • Estudio del estado de la microbiota intestinal y posibles intolerancias o alergias alimentarias.

- Dieta antiinflamatoria y antioxidante: Basada en alimentos naturales y frescos.
- Proteínas de calidad: Pescado azul, legumbres, huevos orgánicos.
- Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, frutos secos, semillas.
- Carbohidratos según tolerancia: Priorizar opciones integrales y de bajo índice glucémico.
- Alimentos funcionales: Probióticos, prebióticos, especias medicinales (cúrcuma, jengibre).
- Hidratación adecuada: Agua, infusiones, caldos naturales.

- Omega-3: Antiinflamatorio y protector cardiovascular.
- Vitamina D y Magnesio: Reguladores del sistema inmune y nervioso.
- Probióticos y prebióticos: Equilibrio de la microbiota intestinal.
- Glutatión y antioxidantes: Detoxificación celular y protección contra el estrés oxidativo.

  • Ayuno intermitente (si es compatible con la patología).
  • Ejercicio físico adaptado para mejorar metabolismo y salud celular.
  • Manejo del estrés: Técnicas como meditación, respiración consciente y descanso reparador.

Conclusión

El protocolo de dietoterapia integrativa personaliza la alimentación para tratar y mejorar patologías, combinando nutrición funcional, suplementación y hábitos saludables para potenciar la salud a largo plazo.